Med Balls

CrossFit Believe – CrossFit

Balls: Metcon (Time)

For Time:

Run 800m (Out & Back)

50 Med Ball Squats (20/14)

40 Med Ball Lunges

30 Med Ball Situps

20 Med Ball Russian Twists

10 Med Ball Push Presses

Run 400m w/ Med Ball

*5 Burpee Penalty For Putting The Med Ball Down Anytime After The 800m Run.

Time Cap: 20 Mins