CrossFit Believe – CrossFit
Balls: Metcon (Time)
For Time:
Run 800m (Out & Back)
50 Med Ball Squats (20/14)
40 Med Ball Lunges
30 Med Ball Situps
20 Med Ball Russian Twists
10 Med Ball Push Presses
Run 400m w/ Med Ball
*5 Burpee Penalty For Putting The Med Ball Down Anytime After The 800m Run.
Time Cap: 20 Mins
